Zadbaj o siebie
Zajmuje si臋 popraw膮 sylwetki kobiet i m臋偶czyzn馃挭馃憴
Oferuje plany treningowe, dietetyczne oraz suplementy diety
Je偶eli chcesz pozna膰 szczeg贸艂y napisz do mnie 馃拰
healthy.monia@gmail.com
Zalety szpinaku
Dzi艣 postaram si臋 przekona膰 was do zamienienia sa艂aty na szpinak. Powod贸w by to zrobi膰 jest wiele. Jest on idealnym wyborem dla wszystkich poszukuj膮cych zdrowych i dietetycznych produkt贸w, poniewa偶 zawiera: ma艂o t艂uszcz贸w du偶o b艂onnika 偶elazo lutein臋 beta-karoten witaminy: K, A, C i B foliany kwasy omega-3 magnez mangan cynk mied藕 wap艅. Oczywi艣cie najwi臋ksze ilo艣ci tych sk艂adnik贸w znajduj膮 si臋 w surowym szpinaku, wi臋c najlepiej spo偶ywa膰 go w postaci sa艂atek lub koktajli. Jest polecany w diecie odchudzaj膮cej, szczeg贸lnie u os贸b maj膮cych problem z cholesterolem. Du偶a zawarto艣膰 witaminy K poprawia stan uk艂adu kostny oraz obni偶a ryzyko wyst膮pienia Alzheimera. Dzi臋ki sk艂adnikom o w艂a艣ciwo艣ciach antyoksydacyjnych, mo偶liwa jest tak偶e pomoc w ustrze偶eniu si臋 przed wieloma chorobami, r贸wnie偶 nowotworowymi. Mo偶ecie teraz zarzuci膰 mi, 偶e przecie偶 szpinak zawiera kwas szczawiowy, kt贸ry wi膮偶e wap艅 czyni膮c go ni...
Komentarze
Prze艣lij komentarz